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Cocina Vegana Casera y Fácil: 50 Recetas Ricas para toda la Familia

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CAPÍTULO 1 DE 8

Capítulo 1: Cremas Untables, Salsas y Quesos Veganos Caseros (10 Recetas)

RECETA NUTRICOCINA

1. Hummus Tradicional de Garbanzos y Sésamo al Ajo

10 min1 frasco grande160 kcal/porción

Ingredientes Necesarios:

Instrucciones de Preparación:

1

Procesar los garbanzos con la pasta de sésamo, jugo de limón, ajo y 3 cdas de agua fría hasta obtener crema sedosa.

2

Servir en tazón haciendo un surco, rociar con oliva y espolvorear pimentón.

Secreto NutriCocina:

Agregar un cubito de hielo al procesar vuelve el hummus infinitamente más cremoso.

RECETA NUTRICOCINA

2. Crema Untable de Palta, Cilantro y Limón

5 min1 pote140 kcal

Ingredientes Necesarios:

Instrucciones de Preparación:

1

Pisar la palta con tenedor o procesar brevemente con el aceite de oliva, limón, cilantro y condimentos.

2

Servir con bastoncitos de zanahoria o pepino.

Secreto NutriCocina:

El jugo de limón evita que la palta se oxide manteniendo su color verde brillante.

RECETA NUTRICOCINA

3. Queso Muzzarella Vegano de Mandioca para Fundir y Gratinar

15 min4 porciones150 kcal/porción

Ingredientes Necesarios:

Instrucciones de Preparación:

1

Disolver la fécula de mandioca en el agua fría con la levadura nutricional, aceite, sal y limón.

2

Llevar a cacerolita a fuego medio revolviendo enérgicamente hasta que espese y se vuelva elástico (efecto hilo).

3

Usar inmediatamente sobre pizzas, empanadas o tartas para gratinar.

Secreto NutriCocina:

La fécula de mandioca al cocinarse genera la textura elástica idéntica a la muzzarella.

Sección 1 de 8
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